Wprowadzenie Zdrowie psychiczne to fundamentalny element dobrego samopoczucia i jakości życia. W ostatnich latach temat ten zyskuje na znaczeniu, szczególnie w kontekście rosnącej liczby przypadków depresji, lęków czy wypalenia zawodowego. Niniejszy artykuł jest...
Wprowadzenie Zdrowie psychiczne jest integralną częścią zdrowia ogólnego, a jednak wizyta u psychiatry wciąż budzi lęk i obawy wśród wielu osób. Dlaczego tak się dzieje? Czy wynika to z braku świadomości, stygmatyzacji, czy może obaw przed oceną? W tym artykule...
W obliczu rosnących wyzwań życia codziennego, coraz więcej osób doświadcza trudności emocjonalnych i psychicznych, które wymagają profesjonalnego wsparcia. Znalezienie właściwego specjalisty, który oferuje skuteczną pomoc, jest kluczowe dla poprawy jakości życia. W...
Przemoc emocjonalna, podobnie jak inne rodzaje przemocy, opiera się na władzy i kontroli. Formy przemocy emocjonalnej obejmują Dewaluacja – odmowa uznania obecności lub wartości danej osoby; traktowanie osoby jako bezwartościowej, nieistotnej; dewaluacja jej...
Dług w związku jest niezwykle toksyczny i niebezpieczny. Potrafią je zniszczyć tak szybko, że nawet nie mrugniemy okiem. O tym czym są toksyczne związki przeczytasz więcej w artykule „TOKSYCZNE ZWIĄZKI”. Zadłużenie w związkach to pułapka, której większość...
Eskapizm to jedna z form radzenia sobie, która przejawia się tendencją do ucieczek przed problemami życia codziennego. Ucieczka od rzeczywistości najczęściej odbywa się w celu poszukiwania spokoju i bezpieczeństwa, którego brakuje w realnym życiu. Ucieczka...
Jeśli w dzieciństwie musiałeś/aś „uciekać” przed nadopiekuńczością lub „dogonić” obojętnych rodziców, ta dynamika trwa przez całe życie. Intensywność wyścigu zależy od tego, jak wysoko uczestnicy takiej relacji osiągnęli poziom lęku przed intymnością lub unikania. Na...
Co robisz, gdy czujesz się przygnębiony lub zdenerwowany? Zaglądasz do szafki ze słodyczami lub otwierasz lodówkę? Nie jesteś sam. Ludzie często sięgają po jedzenie, aby pocieszyć się, aby poradzić sobie z trudnymi uczuciami. Kiedy jesz w odpowiedzi na emocje, nazywa...
Autofobia, znana również jako monofobia i eremofobia, to specyficzny rodzaj fobii, który oznacza irracjonalny i nieuzasadniony lęk przed samotnością, byciem odizolowanym lub doświadczeniem egotyzmu. Osoby cierpiące na autofobię odczuwają silny niepokój lub paniczny...
Mam dla ciebie zadanie. Zamknij oczy i pomyśl o osobie starej. Tak właśnie: starej. Wyobraź ją sobie. Jak wygląda? Co robi? Jakie są twoje pierwsze wyobrażenia?Jeśli wpiszesz w wyszukiwarkę Google hasło „stary mężczyzna”, algorytm z dużym prawdopodobieństwem pokaże ci...
